Das Fitness-Springseil ist vielfältig einsetzbar
Typische Springseile, die im Fitness-Bereich eingesetzt werden, müssen nicht alle Eigenschaften eines teuren und hochwertigen Profil-Springseils erfüllen. Es ist jedoch vorteilhaft, wenn sie eine gute Ausstattung und Qualität haben.
Wie ist das Fitness-Springseil beschaffen?
Ein modernes Springseil, das als einfaches Trainingsgerät im Sportverein eingesetzt wird, sollte nicht aus einer schlichten Hanf- oder Baumwollkordel bestehen, denn diese ist in der Regel zu leicht und neigt zu Verdrehungen. Hochwertige Springseile bestehen aus einem Lederband, das in Kugellagern innerhalb der Handgriffe gelagert ist. Dadurch ermöglichen diese Springseile sehr schnelle Drehungen ohne Reibungsverluste. Fitness-Springseile werden in verschiedenen Längen angeboten oder sind in der Länge stufenlos einstellbar. Die Handgriffe aus Holz oder Kunststoff sind ergonomisch geformt, um ein ermüdungsfreies Training mit dem Springseil zu ermöglichen.
Mit dem Springseil effektiv trainieren
Allgemein herrscht die Auffassung vor, das Training mit dem Fitness-Springseil diene ausschließlich der Ausdauer. Aber ein abwechslungsreiches, innovatives Seilsprung-Training fördert den Sportler in vielen Belangen. Durch die Sprungtechnik wird die Koordination verfeinert. Die Schnelligkeit des Sportlers erhöht sich mit der Zeit durch die Steigerung der Drehzahlen beim Seil-Training. Nicht zuletzt kommt es durch die Sprung- und Laufbewegungen beim Sprungseil-Training zu einer Stärkung der Beinmuskulatur und die Drehbewegungen mit den Händen sorgen für eine Stärkung der Muskulatur in den Unterarmen und Händen.
Gut ausgestattetes Fitness-Springseil
Neben dem hochwertigen Leder- oder PVC-Seil und den ergonomisch geformten Handgriffen bietet ein modernes, hochwertiges Springseil die Möglichkeit, das Gewicht der Handgriffe zu verändern. Das geschieht durch Zusatzgewichte, die in die Handgriffe des Seils eingeschraubt werden. Einige Springseile sind in einem der Handgriffe mit einem Messgerät und einer LCD-Anzeige ausgestattet. Dieses Gerät zählt die Drehungen und zeigt gleichzeitig an, wie viel Kalorien während des Trainings verbraucht werden. Solche Werte können aufgrund der individuellen Konstitution trotz verschiedener Einstellmöglichkeiten jedoch immer nur einen Durchschnitt darstellen. Dennoch bietet ein solches Springseil gerade im Bereich des Fitness-Trainings einen angenehmen und nützlichen Nebeneffekt.